●板麩と青ネギのぬた ●菜花の白ごまソースがけ ●厚揚げと小松菜の塩煮 ●エリンギとブロッコリーのフリッター ●たかきび麻婆春雨 ●モヤシとエノキのおすまし ●わかめと生姜の炊き込みごはん （玄米／五穀米／半分＆半分） ●豆乳寒天 豆のソース 今週の雑穀は …